Menopoz döneminde sağlıklı yaşam ve beslenme

Menopoz dönemindeki kadının değişen ihtiyaçları ve klinik tablosuna göre kişiye özel oluşturulacak bir beslenme planı son derece önemlidir ve osteoporoz, metabolik sendrom ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Bunların başında, hormonal değişiklikler gelir. Menopoz kelimenin tam anlamıyla menstrüasyonun kesilmesidir, ancak daha geniş bir tanım “yumurtalık folikül aktivitesinin kaybını takiben adet döngülerinin kalıcı olarak kesilmesi ve doğurganlığın sona ermesi” dir. . Menopozda, metabolizmada önemli değişiklikler oluşmaktadır. Üreme fonksiyonunu oluşturan sistemdeki bozukluklar nedeniyle yumurtalık fonksiyonu azalır ve kadın için çok önemli bir hormon olan östrojen düzeyleri azalır. Bu da kadında bazı sağlık problemleri ile birlikte sıcak basmaları uyku bozuklukları, duygu durum bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları gibi semptomların ortaya çıkmasına sebep olur. Menopozdan 2-8 yıl öncesi premenopozal dönem, 6-8 yıl sonrası postmenopozal dönem olarak kabul edilmiştir.

• Hamit Altıntop: "Türkiye'nin tarihindeki
• TRANSFER | Antnio
• Fatih Karagümrük'ten ayrıldı, Fenerbahçe'ye
• Galatasaray'ın eski hocası
• Unutmadık... Unutmayacağız... Hüzünle anıyoruz!
• Antalyaspor, Güney Koreli
• Mehmet Demirkol: "Ali Koç başkanlığı
• Almanya'da taraftarlar sahaya limon attı,
• Pendikspor'dan Adana Demirspor'a
• Tuzlaspor, Manisa FK'yı 2-1 ile

Menopoz döneminde sağlıklı yaşam ve beslenme

Üreme fonksiyonunu oluşturan sistemdeki bozukluklar nedeniyle yumurtalık fonksiyonu azalır ve kadın için çok önemli bir hormon olan östrojen düzeyleri azalır. Menopoz kelimenin tam anlamıyla menstrüasyonun kesilmesidir, ancak daha geniş bir tanım “yumurtalık folikül aktivitesinin kaybını takiben adet döngülerinin kalıcı olarak kesilmesi ve doğurganlığın sona ermesi” dir. Bu da kadında bazı sağlık problemleri ile birlikte sıcak basmaları uyku bozuklukları, duygu durum bozuklukları, cinsel işlev bozuklukları gibi semptomların ortaya çıkmasına sebep olur. . Menopozda, metabolizmada önemli değişiklikler oluşmaktadır. Bunların başında, hormonal değişiklikler gelir. Menopoz dönemindeki kadının değişen ihtiyaçları ve klinik tablosuna göre kişiye özel oluşturulacak bir beslenme planı son derece önemlidir ve osteoporoz, metabolik sendrom ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Menopozdan 2-8 yıl öncesi premenopozal dönem, 6-8 yıl sonrası postmenopozal dönem olarak kabul edilmiştir.